Hallo allemaal.
Sinds kerst 2009 liep ik te klooien met rugklachten. :brancard:
Na diverse malen behandeld te zijn door mijn sportfysiotherapeut en vele oefeningen te doen kwamen de klachten elke keer weer terug. Het probleem was dat mijn ruggenwervel steeds ‘vast liep’ en dat ik dan last kreeg van pijn in mijn onderrug. De laatste weken straalde de pijn door naar mijn bil en rechter hamstring. Omdat ik telkens weer hoop had dat de pijn weg was en elke keer terug kwam ben ik naar huisarts gegaan. Ik heb röntgenfoto’s en bloed laten afnemen om te constateren waar de klachten vandaan kwamen. Helaas zijn er geen afwijkingen gevonden.
Vorige week ben ik uiteindelijk naar een Chiropractor :fists: in Hilversum gegaan.
Na een intake zag ze direct dat mijn lijf scheef stond. Op de behandeltafel bleek dat mijn bekken scheef te staan.:huh:
Eindelijk kwam ik er achter waar mijn klachten vandaan kwamen en na een behandeling van 30 min stond ik weer ‘recht’. We hebben nu besloten dat ik voorlopig elke week wordt behandeld zodat de bekken op z’n plaats blijven staan zodat de rugklachten wegblijven.
Ik heb oefeningen meegekregen en het is nu zaak mijn buik- en rugspieren te trainen zodat alles stabieler wordt.
Woensdag en donderdag (na behandeling) dacht ik echt dat er een vrachtauto op mijn rug had gelegen. Ik voelde mij beurs en had best nog napijn. Dus ik heb deze dagen weinig gedaan en rust gehouden.
De loop van donderdagmiddag trok de pijnklachten weg en ik voelde mij steeds beter.
Vrijdag was de pijn geheel weg en zelfs de zenuw die in mijn bil voelde was weg.. Ik was blij :-)
Zaterdag zouden de jongens naar Schagen (160km) gaan fietsen maar ik zag dat niet zo zitten. Wist niet hoe mijn rug het zou houden en besloot dus zelf een rondje te gaan fietsen.
Ik had een route in mijn ‘navigatie’ geladen en ben rond 11:30 vertrokken. De route had ik via een vriend en dat de naam ‘Wind en Water’, en dat heb ik geweten….. :shock:
Ritje ging via N201, Breukelen, Nieuw ter Aar, Wilnis, Woerden, Bodegraven. Ondertussen had ik al 70km gefietst en dacht; wil eigenlijk wel met een korte route terug. Nou dat ging dus niet omdat ik in de middle of nowhere reed en m’n god niet wist waar ik naar toe moest (ja ondanks navi)
Dus uiteindelijk via Meije, Achtienhoven, Uithoorn en Abcoude kwam ik eindelijk wat bekends tegen. In Weesp ben ik snel gestopt om bij een BP station mijn bidon bij te vullen en ben via Nederhorst naar Hilversum gereden.
Het was een zware route met inderdaad WIND en veel water om mij heen (en uit de lucht). Het asfalt was wel erg goed en de route was best mooi en rustig. (138km op teller en uurtje of 5 verder)
Heb tijdens de rit weinig last gehad van mijn rug maar ben na de rit lekker mijn bad in gedoken..
Zondag gelukkig fris opgestaan en geen last van mijn rug gehad.. Vandaag ga ik weer naar Chiropractor, ben benieuwd hoe mijn bekken staan..!??!
Tot volgende keer 
|
